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运动后1~1.5小时,再吃早餐。无论女士还是男士,要想美白防晒是必须的。空气中存在的悬浮颗粒、各种污染物很容易附着在我们的头发和头皮上,这样一来不仅头发上满是不清洁物质,还会造成毛孔阻塞,使头发失去光泽。

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